2012年10月4日木曜日

来るべきときに備えて


 30回は咀嚼すること。つまり、よく噛んで食べること。何を食べるかもさることながら、どう食べるかということが大事だと106歳のお医者さんが言っているのを聞いた。早食いのUさんもそう言っていた、口ばっかりだったけど。
 筋トレはゆっくりやること。そうでなければ、筋肉つかないよってプロのみつもりさんにささやかれた。

 そうだなぁ。やるべきであって、やっていないなぁ。

 まだ若い。体力の維持、向上に努めよう。

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